开门见山：

普通防晒霜对蓝光防护有限，部分含物理防晒或抗氧化成分的产品可提供一定保护。

具体说明：

蓝光来自太阳光和电子屏幕，长期照射可能增加皮肤自由基、光老化和黑色素沉积。化学防晒主要针对 UVA/UVB，对蓝光吸收有限；而物理防晒如氧化锌、二氧化钛可反射部分可见光，包括蓝光。

同时，防晒霜搭配含抗氧化剂（如维生素C、E、类胡萝卜素）的护肤品，可中和自由基，减轻蓝光伤害。防护效果还与涂抹量、均匀度和补涂频率有关，单靠防晒霜不足以完全阻挡蓝光，因此需结合护肤和生活方式控制。长期面对电子屏幕的人可考虑额外使用抗蓝光喷雾或护肤产品。

应用场景：

上班族、学生、室内长时间使用电脑或手机的人，可选择物理防晒或含抗氧化成分的防晒霜，同时注意生活习惯。户外阳光强烈时，防晒霜仍是防护 UVA/UVB 的主力。

总结：

防晒霜对蓝光防护有限，物理防晒+抗氧化成分可提供一定保护，但不能完全依赖防晒，需结合护肤和生活方式综合防护。